Jak stosować olejki eteryczne?
30.jpg

O zasadach bezpieczeństwa stosowania olejków eteryczny pisałam szerzej TUTAJ.

Poniższe zasady stosowania olejków przeznaczone są dla osób dorosłych. O aromaterapii dla dzieci pisałam więcej TUTAJ, TUTAJ i TUTAJ.

Poniżej ogólne zasady stosowania olejków eterycznych:


INHALACJA

Najprostszym sposobem użycia olejki eterycznego jest powąchanie olejku bezpośrednio z buteleczki lub zaaplikowanie 1-2 kropli olejku na chusteczkę i wdychanie.

Warto zatrzymać się na chwilę i wziąć 3 głębokie wdechy z wybranym olejkiem eterycznym.


DYFUZOR

Jeśli posiadasz dyfuzor ultradźwiękowy do dyfuzji olejków eterycznych dodaj 6-8 kropli olejku na porcję wody.

dyfuzor




KOMINEK ZAPACHOWY

Jeśli nie posiadasz jeszcze dyfuzora możesz rozpylać olejki eteryczne w kominku do aromaterapii. Nie zalecam jednak tego sposobu. Jest on znacznie mniej efektywny od dyfuzora ponieważ, aby osiągnąć zadowalający zapach do kominka wlewa się dużo więcej kropli cennego olejku niż do dyfuzora, dodatkowo olejek pod wpływem temperatury traci część swoich właściwości. Staje się on wręcz szkodliwy jeśli zapomnisz o kominku ( co zdarza się często), woda wyparuje, a olejek osiądzie na ściankach i zacznie się przypalać.



MASAŻ

Rozcieńczanie olejków eterycznych nie tylko zapobiega podrażnieniom i reakcjom alergicznym, ale również ułatwia olejkom wnikanie w głąb skóry i zapobiega zbyt szybkiemu ulotnieniu się.

Mieszanka do masażu ciała: 5 kropli olejku lub mieszanki olejków zmieszaj z 10 ml oleju migdałowego, jojoba lub innego.

(są to ogólne zasady, ale pamiętaj, że każda skóra może zareagować inaczej):

Mieszanka do masażu twarzy: 2 krople olejku eterycznego na 10 ml oleju bazowego.

Używaj nie więcej niż 10 kropli w jednym zabiegu.


KĄPIEL W WANNIE:

Pamiętaj, aby KONIECZNIE rozcieńczyć olejek eteryczny w oleju bazowym (np. jojoba, ze słodkich migdałów czy nawet słonecznikowym) lub w niewielkiej ilości płynu do kąpieli/szamponu. W przeciwnym razie olejek będzie unosił się na wodzie i może spowodować podrażnienie. 

4-6 kropli olejku eterycznego do 20 ml nośnika. Wlej do wanny i zamieszaj do całkowitego rozpuszczenia.

Sól, sól epsom nie może służyć jako baza!


INHALACJA NAD MISKĄ Z GORĄCĄ WODĄ

Stary dobry sposób naszych babć. Sprawdza się przy przeziębieniach i infekcjach dróg oddechowych. Miska z gorącą wodą i ręcznik.

Dodaj 3-5 kropli olejku do miski z bardzo gorącą (ale nie wrzącą) wodą i wdychaj parę wodną przez 5-10 minut.




do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl